Maudit mental!

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Coupe d'un cerveau mentaliste

Notre maudit mental :

  • Vos réactions sont excessives ou inappropriées?
  • Votre vie est rythmée par les « il faut ou je dois » et le stress?
  • Vous êtes tenu par votre passé?
  • Vous avez du mal à être dans l’instant présent?
  • Vous anticipez beaucoup le futur?
  • Vos pensées continuent même lorsque vous voulez vous reposer?
  • Vous jugez ou/et avez peur du jugement?

Alors il est temps de découvrir ce qui dirige votre vie à votre place…

votre mental!!!!

Faisons simple : imaginons que nous soyons composés de 3 parties : le corps physique, le corps mental, et le corps émotionnel. Mais que nous soyons la somme des 3, avec en plus une sorte de conscience en lien avec notre intuition. Le mental fabrique puis entretient ses croyances, génère inutilement des peurs et nous empêche l’accès au moment présent. Cela nous met à l’écart d’expériences inédites et spontanées , créatrices, constructives et heureuses, autrement dit de la jouissance de la vie elle-même.

Nous ne sommes pas notre mental.

Étant la partie en nous qui maîtrise nos émotions, réfléchit, organise, anticipe, compare, mémorise, il est difficile de ne pas lui accorder tout notre crédit, car c’est justement tout ce que l’on nous demande dans la vie depuis notre plus jeune âge… Le problème avec notre mental, c’est qu’il est très actif et notre conscience a vite fait de se laisser envahir et de se prendre pour lui (c’est un petit vélo à trois roues qui tourne en rond)

Sa plus grosse mission consiste à nous protéger.

Le mental nous alerte dès qu’il détecte une situation qu’il a associé dans le passé, à quelque chose de douloureux  ; il s’agit précisément du processus de la peur. C’est un super concept, sauf que la plupart du temps, il déclenche l’alerte rouge bien que nous soyons parfaitement en sécurité. En plus des peurs ressenties comme un stress, le mental déclenche aussi toutes les peurs inconscientes comme : les blocages, l’évitement, la colère, l’agressivité, le besoin de contrôler, mais aussi la timidité, la jalousie, la culpabilité, la honte, etc. Bref, de quoi rendre notre vie bien difficile!  Attention en particulier à ne pas s’identifier à ses peurs ; par exemple, la timidité est une peur et comme toutes les peurs, elle peut disparaître. Cesser de considérer  » je suis timide » mais plutôt « j’ai de la timidité ». Que l’on s’associe et s’identifie entièrement à nos peurs, le mental n’en est que plus satisfait car il fait son job de protection à 200% ; comprenez qu’il n’a aucun projet de bonheur pour nous!

Le mental peut aussi orienter nos choix de manière à ce que l’on reste dans ce qu’il a considéré dans le passé comme une situation sécurisante, ceci, juste par ce qu’il la connaît déjà, alors qu’elle peut très bien être nocive pour notre intégrité morale, par exemple.

Toujours par précaution (tout ce dévouement, c’est trop!), il nous rappelle en permanence ce qu’il a imprimé dans notre enfance comme par exemple ; notre maladresse, notre incapacité à satisfaire nos parents, les bonnes raisons de douter de nous et pleeinnnn de mauvais de souvenirs du genre, ceci, juste au cas où ça pourrait servir! Déjà, enfant, tout ce qu’on a pu entendre ou voir mettant en difficulté nos parents, s’est imprimé comme potentiellement dangereux car cela mettait en difficulté les garants-mêmes de notre sécurité et donc par extension ; nous-mêmes! Ce type d’informations passent le plus souvent en traître par le chemin de notre inconscient ; ce millier de pensées quotidiennes nous influence à notre insu. Bref, c’est comme si on avait un bon logiciel de sécurité mais avec une mise à jour périmée depuis trèèèès longtemps, donc ça nous fait beuguer souvent!

Le mental fait ça aussi :

  • Le mentaliste :

Il pose des questions et y répond en mode solo, sans concerter le corps émotionnel ni le corps physique (normal, c’est à nous de réguler tout le monde). Il analyse, qualifie ou quantifie tout sans relâche dans une logique purement intellectuelle ; il tourne en boucle. Quel intérêt de concevoir les questions ET les réponses sans passer par l’expérience émotionnelle et physique ; la plus réelle des réponses?  Si vous êtes du genre à chercher à comprendre la notion d’infini avec le mental, ce n’est pas par là que vous aurez la réponse car le mental est un logiciel « fini » qui a ses limites (genre envisager l’avenir à partir du passé) ; il faudra pour ça, passer par l’expérience du réel via les autres corps car si l’infini est quelque part, c’est dans le réel et il n’est saisissable que dans l’instant présent.

  • L’illusionniste :

Parce qu’il contient aussi notre mémoire et notre imagination, c’est également lui qui filtre notre perception du réel en fonction de notre vécu, et donc de nos peurs ; c’est ainsi que chacun a une perception très personnelle du réel.

Hum, comment le remettre à sa place?

En fait, Notre mental n’est pas un méchant à combattre! Si vous le considérez comme maudit ou toxique pour vous, vous êtes toujours dirigé par lui, car le jugement bien/mal, méchant/gentil, c’est tout lui! Il faut savoir que c’est quand me grâce à lui que nous pouvons justement hiérarchiser nos émotions, les catégoriser et prendre du recul. Sans le mental, nous aurions le comportement émotionnel d’un jeune enfant.

L’observer régulièrement avec de la distance est une bonne manière de s’en détacher ; cela nous dissocie de lui et il se désamorce doucement tout seul. Observer : Ah tiens, ma tête me dit « tu ne vas pas y arriver », alors que j’ai pourtant réussi plusieurs fois ces derniers temps!

Le bien être résidant dans l’équilibre en toute chose, pour compenser un mental trop présent, un travail thérapeutique en lien avec le corps physique est une voie royale. Ainsi les massages, la bioénergie, la danse, le Qi gong, le yoga, la méditation par exemple, calment notre petit vélo à trois roues. On peut aussi aller plus loin dans le soin en désamorçant ses peurs inconscientes par les sens avec la méthode T.I.P.I., en déprogrammant la mémoire du corps avec la kinésiologie et bien d’autres choses.

Il est donc important de comprendre que le mental est une fonction autonome, que nous ne sommes pas notre mental (pas plus que nous ne sommes nos pensées, nos peurs, ou encore ce que nous croyons devoir être). Il est cependant un formidable outil si on ne le laisse pas nous envahir et que l’on fait en sorte de réactualiser ses données!

 

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3 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Emmanuel dit :

    Bonsoir, je découvre ton blog avec plaisir et curiosité. Le corps, le mental et l’émotionnel….ça me fait penser à une chanson: » ma tête, mon coeur et mes c……(version moins classe et plus restrictive du corps ôÔ). Pendant de longues années J’ai fais l’expérience épuisante et douloureuse d’un mental hyperactif limite tyrannique. Depuis que j’ai réussis à le calmer c’est l’émotionnel qui fait sa crise d’adolescence pfff! Evoluer c’est vraiment pas de la tarte. Heureusement que c’est passionnant….surtout quand l’intuition s’en mèle (ou s’emmèle parfois aussi :) )

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